Olvasási idő: 2 perc
A motiváció olyan, mint a tűz, ami bennünk él! Lehet, hogy ég, lángol, szikrákat szór, de az is lehet, hogy éppen csak pislákol vagy ki is aludt.
Mindenesetre tapasztalatból tudjuk, hogy mennyivel jobban érezzük magunkat, ha motiváltak
vagyunk, duzzadunk az energiától, jókedvünk van és nem ismerünk lehetetlent. De azt is tudjuk,
hogy ez nem egy állandó állapot és vannak időszakok, amikor valahogy ez nem megy. Annak
érdekében, hogy képes legyél kijönni az enervált állapotodból vagy gyorsabban fel tudd magad
húzni, hoztunk nektek 10 motiváció erősítő ötletet:
- Tűzz ki célokat! De ne akárhogyan, hanem SMART módon! Legyen a célod, tűpontosan
megfogalmazva, legyen mérhető, jelentsen számodra kihívást, de azért reális legyen és
határozz meg egy pontos időpontot, amikor célba szeretnél érni! - Nagyon gyakran okozza a kedvetlenséget, demotiváltságot az, ha nem a nekünk való munkát végezzük. Kérdezzük meg magunktól, biztos, hogy jó helyen vagyunk? Erre vágyunk? Ha nem, akkor érdemes akár már részben is változtatni. Tehát az ön-és emberismeret itt is a kulcseleme annak, hogy felélesszük a bennünk rejlő tüzet. Mert felteszem a kérdést, ha te nem ismered magadat, akkor honnan is tudnád, hogy mi az, ami téged szolgál, mi az, ami neked való? Ne várj másra!
- Gyűjts maradandó élményt! Olyat, ami igazán ki tud hozni a komfortzónádból: pl. mert
izgalmas, vagy azért, mert nem gondoltad volna, hogy meg tudod csinálni. Ez az élmény
hosszú évekre adhatnak muníciót. - Ha nem vagy egészséges, akkor nem lehetsz motivált, vagy legalábbis nagyon nehéz! Törődj magaddal, adj Énidőt magadnak! Egyél egészségesen, mozogj és még sorolhatnám. A mentális egészség is része az egészségnek, ezt se felejtsd el!
- Listázd az eddigi erősségeidet és eredményidet! Akár még kisiskolás korodból! Ezek aztán a nehéz időkben olyanok lesznek, mint a hegymászónak a kötél vagy a csákány,
nélkülözhetetlen eszköz a sikerhez! Jusson eszedbe, ha egyszer már megcsináltad, most is menni fog. - Érezd magad hasznosnak! Az, hogy tudjuk, érezzük, hogy ránk szükség van, óriási löketet és energiát adhat.
- Kapcsolódj emberekhez! Ez az igényünk még az ősközösségből ered, ott is fontos volt az
összetartozás érzése. Találj olyan elfoglaltságot, ahol jól érzed magad és új embereket
ismerhetsz meg! A meglévő kapcsolataidat pedig ápold! Ne várd, hogy a másik
kezdeményezzen! Figyelem, a mérgező emberektől, akik csak lehúznak, nem figyelnek rád,
pedig tartsd magad távol! Az élet túl rövid ehhez! - Képezd magad! Az új dolgok megismerése, és lehet az egy utazás vagy akár egy film is
garantáltan előbbre visz minket! A lényeg, hogy találd meg a neked befogadható módot! - Vedd magad körül motiváló emberekkel! Sok olyan hétköznapi hős van, aki példamutató
lehet számunkra. De pl. nemrégiben láttam a Netflixen egy sorozatot a címe: Született
vezetők, nézd meg, ők igazán kiválóak! - Kommunikálj! Az majdnem biztos, hogy ami a te fejedben van, az nem ugyanaz azzal, ami a másik fejében van. Szóval érdemes beszélgetni, eszmét cserélni, mert sok félreértést,
félreértelmezést lehet vele megoldani. És ha nincs, ami nyomja a szívedet, garantáltan
motiváltabb leszel!
Sok sikert kívánok! Ja, és vigyázz, mert a példa ragadós!
Szerző: Király-Korcyl Kinga
